Was ist Aikido?

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, bei der Angriffe aufgenommen und umgeleitet, statt mit Gegengewalt beantwortet zu werden. Ziel ist Kontrolle durch Bewegung, Timing und Balance statt Konfrontation. Da es ums "Kämpfen" im Aikido nicht geht, ist es eigentlich naheliegender, von Bewegungskunst zu sprechen.

Im Training bei Aikido-Zen in Bern lernst du, dich ruhig, klar und effizient zu bewegen – ohne Wettkampf.

Ist Aikido für Anfänger geeignet?

Ja, Aikido ist sehr gut für Anfänger geeignet, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Das Training beginnt mit grundlegenden Bewegungen, einfachen Partnerformen und sicheren Rollübungen.

Wer nach Aikido Bern als Anfänger/Anfängerin sucht, findet bei uns einen ruhigen und klar aufgebauten Einstieg in die Kampfkunst Aikido.

Was brauche ich für das erste Training?

Für dein erstes Aikido-Training brauchst du keine spezielle Ausrüstung. Bequeme langärmelige Sportkleidung reicht völlig – wichtig ist, dass du dich gut bewegen kannst.

Wir empfehlen mitzubringen: ein Getränk, ein kleines Handtuch und ggf. Badeschlappen für den Weg zur Matte. Schmuck bitte ablegen, und komm gern 10 Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Wie läuft eine Probetraining-Stunde ab?

Eine Probetraining-Stunde ist ein normaler Trainingsabend, bei dem du behutsam in die Grundlagen eingeführt wirst. Du machst ein gemeinsames Warm-up, lernst einfache Bewegungen und erste Formen – in deinem Tempo.

Es gilt: Du musst nichts „können“, du darfst jederzeit Fragen stellen, und du übst so, dass es sich sicher und stimmig anfühlt. Partnerübungen werden kontrolliert und respektvoll angeleitet.

Für wen ist Aikido geeignet?

Aikido ist für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung. Entscheidend ist nicht Kraft, sondern Aufmerksamkeit und regelmässiges Training.

In unserem Dojo trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam in einem respektvollen Rahmen.

Für wen ist Aikido nicht geeignet?

Für diejenigen, die nach Kampfsport suchen, also Methoden, in denen es um Härte, Gewalt oder destruktive Konfrontation geht. Auch Wettkämpfe gibt es beim Aikido nicht (deshalb sprechen wir bei Aikido von Kampfkunst und nicht von Kampfsport). Somit ist Aikido auch nicht für Personen geeignet, die nach etwas kompetetivem suchen.

Ist Aikido Selbstverteidigung?

Aikido ist eine Form der Selbstverteidigung, die auf Kontrolle und Deeskalation basiert. Angriffe werden umgeleitet und stabilisiert, statt aggressiv erwidert.

Wir bieten ein Training, das Timing, Präsens und innere Ruhe stärkt.

Was unterscheidet Aikido von Karate oder Judo?

Aikido unterscheidet sich von Karate und Judo durch den Verzicht auf Wettkampf und Schlagtechniken. Stattdessen stehen fliessende Bewegungen und das Umlenken von Energie im Mittelpunkt.

Als Kampfkunst legt Aikido den Fokus auf Harmonie und Kontrolle statt auf Sieg oder Punkte.

Kann ich als Erwachsener noch mit Aikido beginnen?

Ja, auch im Erwachsenenalter ist ein Einstieg in Aikido problemlos möglich. Das Training kann individuell angepasst werden und ist gelenkschonend aufgebaut.

Viele beginnen als Erwachsene mit Aikido – ohne Vorkenntnisse.

Ist Aikido spirituell?

Aikido ist keine Religion, hat jedoch philosophische Wurzeln. Werte wie Respekt, Achtsamkeit und Verantwortung prägen das Training.

Viele erleben Aikido zusätzlich zur Technik als Schulung von Präsenz und innerer Klarheit.

Wo findet das Training statt?

Das Aikido-Training findet in Bern statt. Die genauen Trainingszeiten und die Adresse findest du z.B. im Footer der Seite.

Das Dojo ist gut erreichbar.

Wie läuft ein Einstiegskurs ab?

Ein Einstiegskurs vermittelt die Grundlagen des Aikido in 3 klar aufgebauten Trainingseinheiten. Dazu gehören Haltung, Bewegung, sichere Falltechniken und erste Partnerübungen.

Ziel ist ein strukturierter Start im Aikido – ohne Überforderung.

Auf welchen Sprachen finden die Trainings statt?

Die Trainings finden in der Regel auf Deutsch statt. Je nach Gruppe sind auch Französisch oder Englisch möglich.

Internationale Teilnehmer sind willkommen.